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Die Trainingsbelastung ist so hoch
Hinweise zur Nutzung:
Das werden Sie aber kaum wollen
Technische Voraussetzungen: Zum Öffnen und Lesen der Datei wird ein geeignetes Endgerät (z
Wir wünschen Ihnen ein schmerzfreies
TRAININGSPLAN: 10 km | Verletzungsanfällige Läufer | Pace Zielzeit:01:10 Die Trainingsbelastung ist so hochTRAININGSPLNE FR VERLETZUNGSANFLLIGE LUFER Viele Lufer haben immer wieder Verletzungsprobleme. Spren Sie auch, dass Sie anflliger fr orthopdische Probleme sind als andere Lufer? Oft liegt dies an einem ungeeigneten Be und Entlastungsverhltnis. Die Trainingsbelastung ist so hoch, dass die Entlastungsphasen zur Regeneration und Kompensation des Stresses nicht ausreichen. Verletzungen sind die Folge. In solchen Fllen kann man die Belastung reduzieren.
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