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All Stars Creatine Monohydrate 250g Lebensmittel & Öle zum BackenCreatin erfllt im Krper die Funktion als Energiespeicher. In der Muskulatur wird es zu Creatinphosphat (CrP) umgewandelt und dient der schnellen Energiebereitstellung bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen (Maximalbelastungen, wenigen Wiederholungen mit schwerem Gewicht). Die Aufnahme von Creatin in die Muskulatur ist insulin und natriumabhngig. Je hher der Creatingehalt in der Muskulatur ist, desto leistungsfhiger ist der Muskel. Das am hufigsten
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