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Tipps und Motivation
Der Schwerpunkt liegt auf der erfolgreichen Umsetzung in deinem individuellen Leben
die stärker und effizienter trainieren wollen
Einkaufen und Organisieren von Lebensmitteln
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TRAININGSPLANUNG 3. AUFLAGE cm Tipps und MotivationFragen wie die unten stehenden werden nach dem Studium dieses Buches beantwortet sein sowohl als Athlet oder auch als Coach: Was ist Gesundheit? Ziele setzen und einordnen Trainingsprinzipien Training mit Kindern und Jugendlichen Optimale Ausprgung der Trainingsvariablen fr Muskelaufbau Einfluss von Genetik Optimale Ausprgung der Trainingsvariablen fr Maximalkraft Aufbau und Erklrung von Trainingsplnen Differenzierte Anpassung von Trainingsplnen an
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