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C'est tout simple : l'embout sur le côté s'utilise pour auto masser les points de tension

1/ Positionner simplement la plateforme sur le dessus de la pédale 2/ En engageant d'abord l'arrière puis l'avant 3/ Et en veillant à mettre la partie avant dans le bon sens (languette ouverte dirigé vers l'intérieur du vélo) 4/ Rabattez ensuite en un geste

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